Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 74,92g | Prot: 59,33g | Carb: 225,38g.
Colazione: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kaldu Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Goreng, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Kentang Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Gembus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: HiLo Susu Coklat, Garuda Kacang Telur, Emping Melinjo, Lapis Legit, Kroket, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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