Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2233 kcal
|
Gras: 63,35g | Prot: 123,01g | Carb: 298,22g.
Colazione: Варенье, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сливочное Масло, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. Pranzo: Сэн Сой Соус Терияки, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Булгур Вареный без Масла. Cena: Сернурский Сырзавод Пирожное Рафаэлло, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Лепешка Восточная, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Куриное Филе Вареное, Чеснок. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Шампиньоны Тушеные с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Бананы. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|