Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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636 kcal
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Gras: 21,03g | Prot: 42,23g | Carb: 79,46g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Telur Rebus, Gado Gado, Mangga. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Altro: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Squash - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinahajjah
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