Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 91,83g | Prot: 82,27g | Carb: 303,76g.
Colazione: Chocolate Chiffon Cake with Icing, SPAR Choice Butter, Toasted White Bread, Poached Egg, Mugg & Bean Side Salad, Canderel Stick, Espresso Coffee, Bioplus Energy Chews, Coffee. Cena: Coffee, Spaghetti Bolognese, Sweet Potato (Mashed, Canned), All Gold Mustard Sauce. Snacks/Altro: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food Chocolate, Youthful Living Protein Cereal Bar, Peanut Butter, Chocolate Chiffon Cake with Icing, Robust Energy Drink Sugar Free, Bioplus Energy Chews, Coffee, Picola Corn Nibs Original, Bananas, Bioplus Energy Chews. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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