Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2766 kcal
|
Gras: 85,41g | Prot: 149,59g | Carb: 297,61g.
Colazione: Mandarine, Banane, Nöm Buttermilch Multivitamin, Schwarzbrot, Schinken. Pranzo: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto, Hartgekochtes Ei, Gösser Märzen (Flasche). Snacks/Altro: ESN Designer Whey. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Voltilam
|