Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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769 kcal
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Gras: 38,73g | Prot: 55,22g | Carb: 60,40g.
Colazione: Rebo Kuaci Original, Telur Dadar. Pranzo: Ayam Penyet. Cena: Buah Anggur. Snacks/Altro: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Mangga, Semangka, Kraft Cheddar Cheese. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinahajjah
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