Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 64,53g | Carb: 148,82g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Аркада Кумкват Цукаты, Кофе с Молоком, Приправыч Кунжут, Каждый День Семга Слабосоленая, Хлебпром Хлеб Особый Бездрожжевой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Pranzo: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Плов с Говядиной. Cena: Ogorod Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Огурец, Белковый Омлет. Snacks/Altro: SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laminari4a
|