Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 64,25g | Prot: 36,45g | Carb: 166,98g.
Colazione: Gardenia Wholemeal Bread, Carrot Cake, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Bhindi, Instant Noodles. Cena: Peanuts, Pumpkin, Porridge. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Lemon Bar, Puff Pastry. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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