Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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118,8 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 97,26g | Prot: 57,38g | Carb: 16,83g.
Colazione: Now Foods MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Coffee. Pranzo: Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Onions, Garlic, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter, Egg. Cena: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Butter, Egg (Whole). Snacks/Altro: Peanut Butter. Di più...
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661 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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