Hari ketiga diet” masih hitung kalori, yg kerasa ny itu harus banyak minum sich” biar apa yg di makan cepet larut” terusss semangat semua pejuang diet, sehat sehat💪🏻💪🏻
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 27,69g | Prot: 75,18g | Carb: 284,97g.
Colazione: Kue Apem, Opak, Aice Mango Slush, Air, Serabi, Serabi. Pranzo: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Cena: Kerupuk Beras, Telur Goreng, Nasi Putih, Air, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Altro: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|