Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 48,12g | Carb: 127,73g.
Colazione: Nasi Uduk, Mangga, Pisang. Pranzo: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Patin. Cena: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Teh Manis, Ayam Penyet. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinahajjah
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