Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3022 kcal
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Gras: 81,29g | Prot: 197,02g | Carb: 366,62g.
Colazione: Zott Jogurt Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ser Gouda, Jabłka, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3427 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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