|
ОКТЯБРЬ🍄
цель разгон с 1350-1500
дата 09/15/22/29
вес 98/96.8/95.8/94.8
о бедер 122/121/121/121
о живота 117/114/112/112
о талии 97/97/97/96
НОЯБРЬ🥕
цель разгон с 1500-1700
дата 05/12/19/26
вес ///
о бедер ///
о живота ///
о талии ///
о ноги ///
о спины ///
|
1372 kcal
|
Gras: 64,74g | Prot: 87,81g | Carb: 121,24g.
Colazione: Мёд, Лакомо Сыр Гауда, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Райт Сосиска с Сыром в Тесте, Овощное Рагу по-Болгарски с Говядиной, Капучино. Cena: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Мёд, Из Села Удоево Творог 2%. Di più...
|
|
 Commenti
Круто, и вес уходит и объемы. А РСК растет 👍
28 ott 18 da utente: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_ с подьемом вроде я разобоалась) + 50 кк еженедельно)
Как на поддержку пойду) девочки без вашей помощи будет прям накАААк. Моя блондинистая голова пока не понимает))))
28 ott 18 da utente: yfnf230281kbz
|
На поддержку точно так же. До 2000 подниматься по 50, потом можно по +100. Без паники, мв всегда тут
28 ott 18 da utente: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_паники вообще ни какой) подержка тут со стороны девчонок с успешным результатом на💯) до своих 2000 пока доплетусь) надеюсь все само собой по полкам уже разложиться))
28 ott 18 da utente: yfnf230281kbz
|
замечательный результат! !! браво! !!
28 ott 18 da utente: Зими
|
Радует, что вменяемых людей становится больше 👍
29 ott 18 da utente: zzakolka
|
Спасибо за поддержку) ваши результы вдохновляют) а посты дают ответы на многие вопросы)😘
29 ott 18 da utente: yfnf230281kbz
|
Круто. хороший результат. И хорошая идея с табличкой. Можно украду, какую же себе сделаю
29 ott 18 da utente: 8800775
|
29 ott 18 da utente: yfnf230281kbz
|
8800775, а про какую табличку речь?
29 ott 18 da utente: Зими
|
У AlinaTihomirova классная табличка в посте от 10 октября
29 ott 18 da utente: Зими
|
Ну данные у автора систематизированны в виде таблички. Смотрите /// это как столбики таблички
29 ott 18 da utente: 8800775
|
29 ott 18 da utente: Зими
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yfnf230281kbz
|