Diario di dlncyhn, 29 ott 18

Gayet güzel bir gelişim olmuş tbkler 👍👍 

Zaten çok güzelmişsiniz hiç gerek yokmuş ama çok iyi gözüküyorsunuz .:) 

Tebrik ederim çoğu insanın isteyip başaramadığı bir şeyi başarmışsınızdır canı gönülden tebrikler umarım herkese örnek olur 😊🤗 

Destekleriniz için teşekkür ederim motivasyon oluyor 😊 

Benimde boyum 1.65 kilom 50 şuan benimde hedefim 57 kilo olmak çğnkü bacaklarım ince olduğu için çok zayıf duruyorum fakat yurtta kaldığım için sadece yurt yemekleriyle idare edebiliyorum yurtta yemek sabah akşam veriliyor bende sizin gibi kilo almak istiyorum bunu nasıl başardınız. Bi kaç gün oldu fitnessa başlayalı daha çok zayıflamaktan da korkuyorum eğitmenim çok ilgili değil zaten kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum yardımcı olabilir misinizz ?🙏🏻☺️ 

Ve ayrıca şu an fiziğiniz eskiye göre çok çok güzel duruyor ☺️ 

Boyun kaç ki 😒 48 kilo olman lazım? 55 iyidir 

Genel olarak iyi görünüyorsunuz. Sadece küçük bir göbek var göze batan. Yüksek kaloriye devam edin ama yağlanmamaya da dikkat edin.  

Kaç yaşındasın canım 

Uzun bi süre ama kalıcı olmuş tebrık ederm 👍🏽 

Yanlış hatırlamyorsam boyun 1.68 yaşın 24 tü . Şuan çok iyisin 61 kiloda çok yakışır sana 👍🏻👏🏻💚 

Buss kiloyu çirkin alıyor ama 5-6 kilo daha alsa o göbeğe kat çıkar. Muhtemelen pasta tatlı kilosudur. Bol yemekten değil bol karbonhidrattan almış aynı bugün benim yaptığım gibi 😏  

Göbeği hiç birimiz sevmeyiz ben çok zayıf olduğum halde göbeğim var nedeni çokta doğru beslenmiyor olmamız spor yapmamamız . Sporla alınan kiloda verilen kiloda çok kaliteli ve değerli benim için 👼 

Kesinlikle fark var, çok daha iyi görünüyosun 😍 

Evlenirken 52 kiloydum. 27 yaşında hamilelik öncesi 59 kilo oldugunda doktordan utanmıştım kilom çok diye. İşe başladığım zamanlarda babam çok üzülürdü bu kız çok zayıf diye. Boyum 1.70. İnan bana o dönemler geçiyor. Kronik bir kilo alma sorunun yoksa neden serbest bırakmıyorsun ki? Üstüne gidip almaya çalışma. Zaten birincisi işe başlayınca ikincisi evlenince hızlı kilo alacaksın. Genelde böyle oluyor. Şimdiden yüklenme. Sen eski görüntünde de abartı zayıf değilmişsin. Hadi ortadaki iyi. Ama şimdi artık kontrol altına almalısın. İnan bana kilo alan çoğu kişi bunu doğruluacaktır ki sonrasında durdurmak daha zor oluyor. Canım senin yaşına göre 61 kg bence çok fazla. Şu ankini koru üstüne çıkma derim. Ben 43 yaşındayım ve ulaşmaya çalıştığım kilo 64. Boyumuz yakın ama senin yaşına 61 bence fazla. 55-58 aralığı güzeldir. Gelecek yaşlarında almak için biraz pyın kalsın :) 

Manolya çok sağlıklı beslenmedim açıkçası çok fazla büyük boy hamburger ekmek köfte künefe falan yedim geceleri anca o şekilde alabildim. Boyum 169 şu an yıllarca kilo alamadım. Spor yapmadım o yüzden gobegim çıktı. Hedefime ulaşınca bölgesel spor yapmayı düşünüyorum çünkü çok çabuk kilo kaybediyorum. 

Bizibilenbilir gobegim kemiklerim gorunurken bile vardı kimisinin Dümdüz olurken benimki armuttu. Şişkinlik reglden de kaynaklanıyor bazen. Hedefime ulaşınca spora baslicam göbek sevmiyorum ama kaslı vücutta sevmiyorum kemiklerimin gorunmemesi lazım o yüzden biraz yaglanmak gerekiyor yoksa diz kapakları dirsek kemikleri ayak kemikleri hep görünüyor  

Ayışığım 55 kiloyum ama kilo artirmamin sebebi yağın bi kısmını sporla kasa çevirmek o zman daha diri görünecegini düşünüyorum. Yıllardır iste çalışıyorum ama kilo aldirmadi taki ben üstüne dusene kadar hamilelik aldırıyor da ben evlenmeyi düşünmüyorum kemiklerim gorunmeyi bırakınca kilo almayi da birakicam 😊 

Kemiklerin görünmesi gerçekten berbat bi durum haklısın 👧🏼 

Nasıl da anlıyor halimden yaşayan biliyor işte 😂😂