Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 75,56g | Prot: 92,25g | Carb: 134,51g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говяжья Котлета на Пару, Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Pranzo: Говяжья Котлета на Пару, Приготовленные Баклажаны. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Кофе Латте, Яблоко, Песочное Печенье, Миндаль, Greenbox Спринг Ролл с Курицей . Di più...
|
|
2993 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|