|
А у меня сейчас только завтрак😋 Мой первый день борьбы с лишним весом💪🏼 А после,иду на тренировочку и растяжку🧘🏼♀️
|
1143 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 117,22g | Carb: 60,35g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Укроп, Чеснок, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Altro: Капучино, Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2443 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lira8909@
|