|
Vanaf vandaag net meer bezig met het niet roken....dat gaat super goed :)
Maar heeft me toch wel wat kilootjes opgeleverd. Dus weer pas op de plaats, regelmatiger maar minder eten en ook het hardlopen weer 3 x in de week oppikken ipv 1 x
Het stoppen met roken blijft geen excuus, we gaan er weer voor!
|
1354 kcal
|
Gras: 32,20g | Prot: 96,43g | Carb: 165,71g.
Colazione: Komkommer (met Schil), Volkoren Brood, Inproba Chili Saus, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), SPA Water, Gekookt Ei, Pink Lady Appels. Pranzo: Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Volkoren Brood, Inproba Chili Saus. Cena: Go Tan Kokosmelk, Conimex Sambal Badjak, Knoflook, Zonnebloemolie, Inproba Ketjap Manis, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, AH Prei, AH Gesneden Uien, Lidl Thaise Roerbakmix, Lidl Kipfilet. Snacks/Altro: Chupa Chups Lolly, Cappuccino, Maggi Opkikker Tomaat, Freeway Cola Zero, SPA Water, AH Basic Coffee Cream Cups, Senseo Dark Roast, Tic Tac Mint, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. Di più...
|
|