Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
70 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 41,29g | Prot: 60,82g | Carb: 184,69g.
Colazione: Кофе с Молоком, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Сырники ПП, Варенье из Смородины, Гречневая Каша, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Snacks/Altro: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, хотьба умеренная5км - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|