Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 44,37g | Prot: 62,96g | Carb: 184,58g.
Colazione: Tempe Mendoan, Emping Melinjo, Bakpia, Bango Kecap Manis, Tomat, Kembang Kol, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Ikan Kembung, Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur, Ikan Kembung. Snacks/Altro: Pepaya, Bakpia, Mangga, Kacang Rebus, Rempeyek, Ubi Jalar (Manis), Bakpia. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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