|
Ух, Жду своё питание от Нутрицолога 🙏🏻
Составляет для меня индивидуально, насчитывая мой вес , и болезни.
Скорее бы начать питаться
Хотя и сейчас ем все правильно но по калориям не доедаю, делаю силовые и кардио 🙏🏻
|
1387 kcal
|
Gras: 37,02g | Prot: 110,72g | Carb: 156,78g.
Colazione: Чай, Банан. Pranzo: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Cena: Ореховая Роща Фундук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ореховая Роща Миндаль, Бананы, Активиа Биойогурт 2,4%, Активиа Натуральный Биойогурт 1.3%, Ореховая Роща Миндаль. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|