Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 64,71g | Carb: 109,57g.
Colazione: Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Pranzo: Apples, Corn, Egg. Cena: Avocados, Broccoli, Cooked Carrots, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Snacks/Altro: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 1 minuto, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Cucinare - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di trillium1
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