Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 53,56g | Prot: 100,08g | Carb: 176,79g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Integral, Kiwi, Banana, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Vigor Iogurte Grego Tradicional. Pranzo: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Rondelli de Presunto e Queijo. Cena: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato, Rosa da Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Altro: Laranjas, Club Social Integral, Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana. Di più...
|
|
2107 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evelyncabral
|