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✅ 1/11/2018 20 pushups done
Challenge Daily push ups for the month of November
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 80,08g | Carb: 137,96g.
Colazione: Smith's Crinkle Cut Original, Uncle Tobys Strawberry Yoghurt Muesli Bar, White Grapes. Pranzo: Jasmine Rice (Cooked), Masterfoods Satay Marinade, Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Peas and Corn. Cena: Peas and Carrots, Gravox Traditional, Cooked Corn, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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3711 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 6 ore, Squat (GAG) - 4 minuti, Addominali - 2 minuti, Apple Health - 10 ore e 14 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
i did 3 sets after class this morning...(5 sets is two much after class) I'll do my other 2 sets tonight👌
31 ott 18 da utente: keith george cooke
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Storia del Peso di J4rr4h
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