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Peso che scende dopo il primo giorno di ricarica a 500g di carbo..direi che questo protocollo lo abbiamo preso ( da tenere in considerazione per la gara ) quindi anche oggi giornata a 500 g di carbo per poi scendere
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 26,09g | Prot: 161,54g | Carb: 400,34g.
Colazione: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Bio Crema di Riso Bio, Penny Market Mandorle Sgusciate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Penny Market Gallette di Riso Biologiche Enal. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Cena: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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