Diario di albyoz, 01 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
119 kg Perso fino ad ora: 41 kg.    Rimanenti: 9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1185 kcal Gras: 50,81g | Prot: 91,19g | Carb: 88,42g.   Cena: Halloumi Cheese, Penne, Chicken Breast, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Blueberries, Sainsbury's Black Cherry Yogurt. Di più...
4223 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
Calando 7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di albyoz


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