Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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119 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 50,81g | Prot: 91,19g | Carb: 88,42g.
Cena: Halloumi Cheese, Penne, Chicken Breast, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Blueberries, Sainsbury's Black Cherry Yogurt. Di più...
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4223 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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