Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 55,51g | Prot: 89,58g | Carb: 67,17g.
Pranzo: Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Primo Shredded Ham. Cena: Primo Shredded Ham, Cashew Chicken, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim. Snacks/Altro: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Coles Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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