Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 39,92g | Prot: 109,84g | Carb: 101,36g.
Colazione: Excess Free Печенье Миндальное, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Яблоко Антоновка, Малина, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Лактика Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Перепелиное Яйцо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриный Бульон или Консоме, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Cena: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Миндальное, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|