Diario di zubarevaevgeniya, 03 nov 18

Завалило нас по самое не хочу и это так разминочка, основной снегопад будет через два дня, так сказал муж. Для бешеной собаки 10км не крюк, так и для меня нет плохой погоды, снегопад снегопадом, а утренняя пробежка по расписанию. Ну пробежкой это сложно назвать, потому как в 8 утра в субботу, мне пришлось топтать целину, и ползти по колено в снегу, зато мышцы непривычно болят))). И еще один плюс, вместо привычного количества шагов , набрела сегодня аж на 3000 больше, по тому же маршруту и тоже расстояние, а вот шагов больше и время ушло на 20минут больше. Спасибо любимому что расчистил дорогу, не дожидаясь городского грейдера, боюсь что сегодня мы его и не дождемся в городе коллапс.
А вообще я люблю зиму, красота неимоверная, особенно в таком обалденном месте где мы живем. Всех клиентов агитирую делать новогодние фото на улице, а не в убогих студиях.

---

1448 kcal

Gras: 62,67g | Prot: 107,35g | Carb: 121,98g.   Colazione: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка Творожная с Манкой, Хлебопек Хлеб Тостовый, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеканка Творожная с Манкой, Лама Сосиски с Сыром, Свекла Вареная, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Запеканка Творожная с Манкой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Рулет из Лаваша с Творогом и Ягодой, Томское Молоко Творог 1,8%, Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...

1682 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...