Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3834 kcal
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Gras: 160,88g | Prot: 215,70g | Carb: 392,81g.
Colazione: Musztarda, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Dulano Frankfurterki, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Ciasteczka owsiane z białkiem, Napój Energetyczny, Banan. Cena: Śmietana, Majonez, Jabłka, Bonduelle Kukurydza, Por, Mintaj, Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny, Światowid Ser Cheddar, Dyniowo kokosowa zupa. Snacks/Altro: Gruszki, Cukier, Masło, Margaryna, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jabłko, Tesco Twaróg Półtłusty. Di più...
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5516 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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