Diario di Loki013, 05 nov 18

крик души 

10кг минусом, а толку нихуя?? Это как же так)) 

не опускай руки, только вперёд,уже много пройдено и ещё много предстоит и не только ради красивого тела ,а ещё ради здоровья  

да конечно один хрен разнесет 

meri69 не опускай руки, только вперёд,уже много пройдено и ещё много предстоит и не только ради красивого тела ,а ещё ради здоровья 16м  

так и не надо было начинать! давай бегом в зал и что бы я больше этого не слышал 

А как мне не опускать руки, если за 4 месяца результата 0. Вес ниже не идет, вообще. Либо стоит где-то в отметке от 53 до 54, либо увеличивается, после чего я начинаю складывать опять-таки до 53-54. И всееееееееееее, замкнутый круг. От зала толка 0, три сука силовых с тренером в неделю и 2 кардио, итого выходит 4-5 занятий в неделю. И ни-че-го.  

тоже в таком же состоянии 

Похер. Я просто забью на все это дело. Зал я не брошу по-любому, я дохера в него вложила и денег и сил, чтобы просто взять и бросить. Питаться буду так же как и питаюсь. Не буду просто ничего считать и перестану ожидать какого-то результата, его все равно нет. Не ожидаешь - значит не разочаровываешься.  

Мне кажется нужно просто полюбить то чем занимаешься ..потому что сколько бы я не пыталась выйти из этой секты все ни как ..уже как год тут все считаю ..и да все не похудела так как вечно срываюсь и ленюсь 😂 

И мне так проще все считать ....потому что как только я перестаю это делать сразу срыв и недельный зажор а потом все заново начинаю 

#самыйлучшийпост 

#поствтоп 

Проблема в голове у Вас, а не в весе. Вес нормальный. 

Я б силовые уменьшила. Нельзя одновременно худеть и набирать мм. Такое количество тренировок загоняет организм в стресс. Провоцирует жор. И т к держите себя в ежовых рукавицах остаетесь на прежних позициях. Чуть ослабите хватку - наберете. Так что я б убрала силовые до минимума и увеличила легкое кардио (легкое) + растяжки-пилатес и тд. Мышцы останутся в тонусе, стресс и жор уйдет, а вес сдвинется. Еще эффективно ИГ. Один прием пищи в день. Но у меня такое ток на кето сейчас получается. Хотя Бразговский уже год-полтора практикует, ест раз в день без ограничений, превратился в скелет 

Не сдавайся! 

Добро пожаловать в клуб, не считаю с августа. На прошлой неделе решила посчитать - убедиться, что нормально ем, убедилась :)  

Я уже несколько месяцев не считаю . даже легче стало и пп головного мозга почти вылечилось. конечно спорт не оставила. Если даже поем чуть больше, не переживаю потому что не вижу этих цифр 

😂😂😂😂 

Прям передали мои мысли😂 тоже надоел подсчет