Diario di Loki013, 05 nov 18

Здравствуйте,а какой у вас рост?уверены,что это не оптимальный вес для вас? 53 кг? К тому же ,чем меньше лишний вес тем сложнее его скидывать.  

ооо, да-да, давай к нам, к жирухам))) у нас, если плюса нет, то ништяк, мы на поддержке, а если плюс, то это вода))) бросай все, жри как не в себя. 

судя по дневнику (если там все записано), вы живете на 800-1000 ккал. Какое же может быть нормальное похудение с такими нагрузками и таким питанием? Вас организм конечно же бойкотирует и убивается обменка.  

Это настроение витает в воздухе... у меня те же мысли 🤦‍♀️ 

Вооружитесь мерной лентой) Показатель на весах нельзя считать объективной цифрой. 60 кг могут выглядеть по-разному. Измеряйте свои пропорции и ориентируйтесь на отражение в зеркале, ведь мышцы весят гораздо больше жира. Проконсультируйтесь с тренером. Вы же ему платите за это. 

Я тоже устала считать, и думаю, что нужна просто перезагрузка! Попробуйте отдохнуть от подсчетов неделю и потом попробуйте ещё. Не зацикливайтесь, чем больше думаешь, тем больше не получается худеть.  

53 кг, 3 силовых, 2 кардио...ну нормально таак...это в принципе как раз тренировки фитоняшек...Единственное с какой интенсивностью все это проходит ну и как вы питаетесь?..Ну и самый главный вопрос какая цель тренировок?  

Что же Очень жаль 

эмоциональненько,😆 

А лично у меня работает) я худею на несколько желаемых кг, закидываю приложение в дальнюю папку... Съездию в Турцию и снова достаю)  

Мат перемат бл*ть 😂  

Мне такой перезагруз вышел боком: вроде и не ела запрещенки, а причем был: расслабилась. 

*привес 

Да лан ты 

Как это нет результата? -10+ кг. это мало? Или вы хотели -20 кг. за неделю? Тогда только ампутация! 😭 А считать всем надоедает.  

Добавь калорий, когда почувствуешь себя лучше, возвращайся в режим, но не сдавайся)👊 

убери 2 тренировки, чтоб тело успевало восстанавливаться, уйди на месяцок на поддержку. когда тело отдохнет, увидеть результат))) и не надо мазохизмом заниматься, истощая своё тело и нервную систему 

Отвечая на все комментарии: Нет, считать мне не надоело. Я люблю считать, уж издержки профессии. Надоело не видеть результата. Про -10 кг - это я скинула в период январь-июнь. Без спорта. И считаю это "достижение" уже не актуальным. Нет, я не ожидала быстрого результата, я все-таки адекватный человек, но НИ ОДНОГО КГ ЗА 3 МЕСЯЦА - считаю ненормальным. Питаюсь на 800-1000, так как и записывала в дневник. Нет, мне не мало, чувствую себя комфортно в этом каллораже. И самое главное, нет, я не собираюсь уходить в зажор. 

Вот у Вас в профиле написано: «не плачь - херачь» , хороший совет же☝🏻 

Хороший, но не действенный, как показала практика