Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
|
73 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 48,86g | Prot: 82,06g | Carb: 158,72g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, капуста тушеная с кабачком, грибами и кур. печенью. Cena: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Грейпфрут, Красные Яблоки, Пятерочка Хурма. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|