Diario di SyanuMama, 07 nov 18


1033 kcal Gras: 32,88g | Prot: 35,06g | Carb: 154,68g.   Colazione: Mangga, Pepaya, Nanas, ABC Soy Bean Drink, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang, Telur Dadar, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Singkong Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto. Di più...
2478 kcal Esercizio: Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...


Commenti 
yg ijo apa kak?brp gram? 
07 nov 18 da utente: Rubiah05
Bayam 100gr say 
07 nov 18 da utente: SyanuMama
itu telor ka? 
07 nov 18 da utente: aprilliara34
Yg kanan itu dadar telor say, yg kiri dada panggang teflon 
07 nov 18 da utente: SyanuMama
Ayam segitu berapa gr ya 
07 nov 18 da utente: mishaje22
Makasih infonya kak  
07 nov 18 da utente: Rubiah05
Yg digambar cuma 52gr say, yg 50gr lainnyaa uda dicemilin begitu mateng 😂😂 
07 nov 18 da utente: SyanuMama
nanya dong nasi 1 mangkok tu ..mangkok se gede apa ya. ..maaf coz g puny timbangn  
07 nov 18 da utente: sarihandayani
Saran saya sih mendingan nabung buat beli timbangan say, di tempat saya sini cuma 55rb kok, biar detail, krna sendok sama mangkok orang kan macem2 say, lagian kalo cuma andelin mangkok suka kurang, contohnya pepaya, dulu suka input 1mangkok pepaya cuma brpa kcal, pas uda ada timbangan ternyata 1mangkok itu 250gram lebih dan kalorinya jauh banget sama 1mangkok pepaya, lebih detail ditimbang say, biar ga salah porsi,  
07 nov 18 da utente: SyanuMama

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di SyanuMama


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.