|
Отчёт✔️ Пропала навязчивая мысль «а шо бы такое сожрать, чтобы было меньше ккал»🤪 А вообще, порции не увеличились, вредного ничего не прибавилось (только сегодня две ложки домашнего варенья из фейхоа с творогом), чувства постоянного голода нет🤔
|
 Commenti
07 nov 18 da utente: мадошечка❤️
|
здравствуйте))) не могли бы вы поделиться какое у вас бжу и ккал в день? у нас свами одинаковый рост и вес)) буду вам очень признательна😅
07 nov 18 da utente: tattetik26
|
Tattetik26, за бжу особо не слежу, так как быстрые углеводы и «плохие» жиры практически не употребляю. Белка в день получается около 80, жиров около 50-60 (иногда больше), углеводов в районе 120-150. Программа насчитала 1900кк, на сайте «здоровье россии» 1600кк. Для меня первый вариант - слишком много, не наедаю (только иногда во время зажоров), в день в среднем ем на 1400-1500кк. Но все равно присутствует чувство голода 🙈
12 nov 18 da utente: Mel Kris
|
12 nov 18 da utente: Mel Kris
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mel Kris
|