Diario di Jodani, 07 nov 18


1250 kcal Gras: 49,15g | Prot: 59,97g | Carb: 139,87g.   Colazione: Vivo Galletas 4 Semillas, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Sureña Margarina Light, PF Jamón de Pavo Cocido, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Pranzo: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Arroz Blanco, Lider Ensalada Primavera, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: San Jorge Vienesas Receta Tradicional, Fuchs Pan Integral, Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Tomate Frito. Snacks/Altro: Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema. Di più...
2024 kcal Esercizio: P90X - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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