Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 95,56g | Carb: 160,77g.
Colazione: Lidl Bułka Wieloziarnista, Pomidory, Cedrob Kurczak Gotowany. Pranzo: Sante Fital, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Cena: Zupa Kalafiorowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Masło, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Arla Apetina Classic, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Snacks/Altro: Biedronka Bułka Grahamka, Jajko na Miękko, Storck Knoppers. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jolka122
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