|
Хочу спросить, как нужно худеть, если я хожу в зал то кушать на 1200-1500 или лучше на 2000 ккал. А то и в зал и кушаю не сильно много, на 1500 и ничего...
|
1787 kcal
|
Gras: 74,37g | Prot: 114,53g | Carb: 165,12g.
Colazione: Сырник, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шаурма с Курицей. Pranzo: Виноград, Самса. Cena: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). Di più...
|
|