Diario di Samuel89CE, 09 nov 18

El bizcocho son ya 600 kcal. El plato entre sardinas, pollo, aguacate, queso quark y brie, echa cuentas 😅 las sardinas en aceite de girasol, 150 g, 480 kcal...y podemos seguir sumando hasta 1800! 

Madre mia! Yo no seria capaz comer tanto en una comida. Hoy comí tres canelones y no sentía ni pizca de hambre a la hora de cena. Podía haberla saltado y entre canelones y ensalada a penas llegaba a 500 kcal. No se que seria de mi si meto 1800 de golpe. 😱 

Había entrenado en la mañana y me tocaba meter caña al cuerpo, aunque reconozco que 1800 kcal de golpe es un poco exagerado 😅. Lo curioso es que, si nos vamos à cualquier sitio de comida rápida, ¿nos costaría tanto meter 1800 kcal? Seguro que no! tardé algo más de una hora en comerme todo esto jaja 

jajaja, yo a lo largo de dia meto sobre 1600, aunque tendre que bajar a 1500-1400 para seguir bajando de peso. Eso si, si me como unos cuantos donuts, lo podría meter todo de golpe...😂😂 Pero comiendo grasas saludables+protes cuesta, porque llena que no veas, al no ser que me beba 200ml de aceite de oliva 😂😂😂 

Ya si metes donuts normal 😨 hahaha o aumenta actividad en vez de bajar las kcal, tipo caminatas etc 🙌 

Si en realidad no es tanta comida 😆 Hombre, Samuel, sinceramente en comida sana, creo que nunca hice una comida de más de 1000 kcal 😆 Pero un día de cheat creo que he rondado las 9000 de una sentada. Entre los 700-800 g de palmera de hojaldre, una pizza familiar, gominolas y cerveza... 

Seguro que si te pones llegas à más de 2000 kcal en comida sana 😂😂 pero en comida basura, como dices, es super sencillo ponerte à comer y no darte ni cuenta! La semana pasada vi palmeras enormes en nunca feria y estuve tentado...pero claro, me había metido ya un kebab de miedo 😈 por lo que dije noooo. Otra ventaja de comer comida sana, ponerse hasta el culo jaja