|
Hari ke 17, mencoba olahraga angkat beban” sehat itu yang utama semangat pejuang dietttt
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 60,11g | Prot: 66,59g | Carb: 211,22g.
Colazione: Air, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Beras, Nasi Goreng. Pranzo: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Martabak Manis, Martabak Telur, Tahu Goreng, Nissin Wafers Chocolate, Mangga. Di più...
|
peso stabile
|