|
Ну что , 18 кг позади !!! Меняю цель до 70 кг !! Хочется до нг скинуть и полностью уйти от подсчетов !!🙏🏻😍
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 60,15g | Prot: 105,09g | Carb: 128,32g.
Colazione: Alpen Gold Oreo, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Monini Grapeseed Oil, Яичный Желток, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Pranzo: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Мандарины, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Националь Рис для Плова. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Банан-Манго. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|