Diario di Evseushka1989, 10 nov 18

9.00..Утро субботы-оно не похоже ни на что❤За окном снежок, от соседей доносятся ароматы блинов😷Никуда не надо спешить)На завтрак овсяноблин с овощами и рыбным паштетом и любимый кофе с молоком)😍Скоро на треньку💪

---

1084 kcal

Gras: 34,92g | Prot: 66,87g | Carb: 131,08g.   Colazione: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Подсолнечное Масло, Лента Кефир 1%, Краснокочанная Капуста, Кофе, Черный Перец, Соль, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Молоко 1,5%, Яйцо, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Pranzo: Укроп, Ярмарка Булгур, Огурец (с Кожурой), Красный или Кайенский Перец, Соль, Капуста, Подсолнечное Масло, Редис, Лимон, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Cena: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Морковь, Лук, Черный Перец, Соль, Лимон, Укроп, Помидоры, Навага. Snacks/Altro: Сушеные Яблоки, Имбирь, Репа, E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием, Лента Кефир 1%, Лимон, Чай, Семена Льна, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Брусника, Черноплодная Рябина, Красная Смородина, Банан. Di più...

2662 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...