Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1881 kcal
|
Gras: 75,84g | Prot: 79,34g | Carb: 219,66g.
Colazione: Сахар, Чай, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Яйцо. Pranzo: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Сметанин Молоко 3,2%, Кофе, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Cena: Сахар, Чай, Макароны Отварные, Пирог с яблоками. Snacks/Altro: Биокор Отруби Пшеничные с Яблоком, Сметанин Молоко 3,2%, Яблоко Айдаред. Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mk_inet
|