Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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128,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 47,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 163,67g | Carb: 208,00g.
Pranzo: 공기밥, 순두부찌개. Cena: 머슬팜 컴뱃크런치, 핏조이 프로틴바(쿠키&크림), 맛있는혼밥2 5가지나물밥&낙지볶음. Snacks/Altro: 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 계란말이, 마이프로틴 ISO:PRO97, 히트짐 뽀빠이디톡스주스, 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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6708 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Spinning - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Tapirulan - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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