Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 57,21g | Prot: 71,14g | Carb: 229,16g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Pranzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Белый Хлеб. Cena: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Мёд, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterinagis63
|