Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 64,62g | Prot: 101,09g | Carb: 95,08g.
Colazione: Мёд, Орехи Кешью, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный), Ленивые Голубцы. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Горчица, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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