comece pela sua dispensa. e se comprometa a não comprar coisas que tiram seu foco. eu comecei assim, depois parti pra R. A , retirando coisas que até hoje eu não tomo nem como e por fim, por uma necessidade de saúde me foi recomendado a low carb e hoje estou muito bem.
Recomendo desafios, ou se vc preferir entrar no #garraleonina , totalmente gratuito, por uns 30 dias totalmente focada. Estabelecer sua meta e foque no resultado final.
procura por lu-leonina.