Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 62,07g | Prot: 72,72g | Carb: 86,56g.
Colazione: Beyaz Peynir, Sığır Eti Sosisi, Ispanaklı Börek. Pranzo: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Hardline Whey 3 Matrix. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di srdrbcr
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