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tuve mis desarreglos el sabado, pero conforme y sin culpa con mi peso! 😊 seguimos...
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 76,26g | Prot: 147,59g | Carb: 216,84g.
Colazione: Pehuamar Maní Salado. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallito Verde, Swift Picadillo de Carne, Vea Grisines Diet, Huevo Duro, Tomates Cherry. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Patatas Fritas, Pastel de Papas. Snacks/Altro: Muesli (Frutos Secos), Peras, Biscochuelo. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Un permitido semanal para recargar energías por 6 días de orden no viene mal.
12 nov 18 da utente: Yoni Morrison
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Esa es mi idea comer sano pero no ser estricto, a la hora de no poder evitar una comida alta en calorias intento moderar las porciones! El sabado me pase por 1000 calorias, veo que hay algunos que se preocupan por que se pasan 30 calorias y yo pienso que voy bien antes me pasaba 1000 calorias todos los dias ahora hacerlo solo una vez al mes me parece bien😂
12 nov 18 da utente: lucasroggero27
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Storia del Peso di lucasroggero27
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