|
Quebrando jejum de 13 horas: alcatra grelhada, frango assado (de ontem) desfiado, abacate, aspargos, legumes, e alface, tudo regado com um fio de azeite de oliva.
|
2106 kcal
|
Gras: 116,98g | Prot: 145,55g | Carb: 119,59g.
Pranzo: Alcatra Grelhada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Cena: La Violetera Uva Passa Escura, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Bolo de Leite Ninho, Risoles de Camarão, Bolinha de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Altro: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Di più...
|
|
391 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beatriz.uthman
|