Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 58,70g | Carb: 122,27g.
Colazione: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Light, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Maizena. Pranzo: Garoto Baton Ao Leite, Mate Couro Mate Couro Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Chocolate Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Arisco Catchup Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Marilan Biscoito Maizena Integral. Snacks/Altro: Piraquê Rosquinha Leite. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Spalare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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